Stress opstår, når det hele ramler. Bryd din oplevelse ned i mindre bidder, der er til at håndtere
Gå til BSAFE
I BSAFE-værktøjet guides du igennem at adskille tanker, følelser og kroppens sansninger.
Det hele kan flyde sammen ind i mellem. Separér og find ud af hvad der er hvad og hvor grænserne går.
Lige nu, så acceptér at det er som det er.
Stil skarpt på det, der føles vigtigst lige nu.
Når du accepterer og fokuserer og giver det tid, hvad erfarer du så? Nu ved du, hvad det næste er